การลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จ |
![](10000-5878/pic1.gif) |
การลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จ
1. การออกกำลังกายที่ถูกต้อง ควรเลือกออกกำลังกายส่วนที่ต้องการลดก่อน หมั่นปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน
อย่าขี้เกียจนะคะ และอย่าอ้างว่าไม่มีเวลาด้วย
|
![](10000-5878/pic2.jpg) |
2. การกินอาหารที่เหมาะสม
3. การทำจิตใจให้แจ่มใส ที่สำคัญคือไม่เครียด
เอื้อเฟื้อรูปสวย ๆ : www.bestdietonline.com
|
โดย : นางสาว นภาวรรณ์ ศรีงาม, ทุ่งศรีอุดม, วันที่ 17 พฤษภาคม 2545 |