ความเครียดนอกจากทำให้อายุสั้นแล้ว ยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคปวด ศรีษะ โรคกรระเพาะอาหาร โรคไมเกรน หรือ โรคลมตะกัง ความเครียดถือว่าเป็นโรคชนิดหนึ่ง เป็นอาการที่เกิดจากการตอบสนองของร่างกายและจิตใจต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การเปลี่ยนงาน การตายของคนใกล้ชิด หรืออกหัก เป็นต้น
การควบคุมความเครียดไม่สามารถทำได้ง่ายๆจำเป็นต้องมีองค์ประกอบหลายๆอย่าง เช่น การมีเพื่อนสนิทหรือญาติที่ปรับทุกได้ การมีงานอดิเรก การพักผ่อน การทำบุญ การออกกำลังกายเป็นต้น
จากสุภาษิตโบราณที่ว่า อโรคยา ปรมา ลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ย่อมเป็นสิ่งที่ มนุษย์เราทุกคนไขว่คว้าหามา ดังนั้นการมีสุขภาพดีย่อมเป็นสิ่งที่เราต้องการ การมีสุขภาพดียังหมายรวมถึง การพึงพอใจในการมีชีวิตอยู่ ซึ่งเป็นสุขภาพที่ดีทางใจด้วย
ความเครียด. วารสารบางปะอินอักษร. ปีที่ 10 ,ฉบับที่ 100. สิงหาคม 2544 : 14.
|