ข้อเคล็ด

1.ให้บริเวณข้อนั้น ๆ อยู่นิ่ง ๆ และยกให้สูงไว้ 2.ประคบน้ำแข็งทันที่ เพื่อลดอาการบวม ปวด 3.ถ้าภายหลังมีอาการบวมให้ประคบด้วยน้ำร้อนหรือนวดด้วยยาหม่องหรือน้ำมันระกำ หรือ GPO บาล์ม 4.ถ้าปวดมาก บวมมาก ให้รีบปรึกษาแพทย์

โดย : นางสาว สุวารีย์ หุ่นประการ, โรงเรียนอรัญประเทศ, วันที่ 22 มีนาคม 2545