การดูแลตนเองเมื่อมีไข้
การเช็ดตัวเพื่อลดไข้ป้องกันการชักในเด็กเล็ก ๆ และยังช่วยให้ผู้มีไข้รู้สึกสบายขึ้น ควรใช้ผ้าขนหนูขนาดผ้าเช็ดหน้า น้ำที่ใช้ไม่ควรใช้น้ำแข็งเช็ด ควรใช้น้ำประปา หรือน้ำอุ่น ถ้ามีผ้าหลายผืน ใช้ผ้าชุบน้ำบิดพอหมาดวางตามซอกคอ ซอกรักแร้ ขาหนีบ ขณะเช็ดส่วนอื่นของร่างกายจะช่วยให้ไข้ลดเร็วขึ้น ควรเช็ดทั้งตัวให้แรงกว่าที่เช็ดตัวตามปกติเล็กน้อย เช็ดจากส่วนปลายเข้าหาหัวใจจะช่วยให้เลือดมาสู่ผิวหนังมากขึ้น เป็นการช่วยระบายความร้อนจากร่างกายได้ เช็ดตัวต่อเนื่องอย่างน้อย 15 นาที ใช้ผ้าชุบน้ำบ่อย ๆ เช็ดตัวเสร็จแล้วซับตัวให้แห้ง ใส่เสื้อผ้าบาง ๆ ไม่ควรใช้ผ้าคลุมตัวมากเกินไป นอนพักอีก 15 นาที แล้ววัดไข้ ถ้าไข้ยังไม่ลด เช็ดตัวซ้ำอีกทุก 15 นาที
|