กิติกร มีทรัพย์. ความฝัน. กรุงเทพฯ: สมิต, 2531.
คนเรามักจะคิดว่าความฝันทั้งหลายของเรานั้นเกิดขึ้นจากความเศร้าหมอง แต่มันช่วยเราได้เพราะความฝันเปรียบเสมือนโกดังความคิดสร้างสรรค์ เมื่อฝันให้พยายามจำให้ได้ว่าฝันอะไรบ้างค่อยๆ คิดเป็นลำดับขั้น วิธีการที่จะทำให้จำได้ว่าฝันอะไรไปบ้างก็เช่น 1. เตรียมกระดาษดินสอบันทึกความฝันไว้ข้างเตียง 2. ก่อนนอนให้ทบทวนปัญหาในใจให้ดี 3. บอกตัวเองให้ฝันเกี่ยวกับปัญหานั้นๆ และตื่นขึ้นโดยพลันเมื่อฝันแล้ว 4. เข้านอน 5. ตื่นขึ้นทบทวนดูว่าฝันอะไร โดนตายังหลับอยู่ ถ้าลืมตาขึ้นมักจะลำดับฝันได้ไม่ดีเพราะถ้าเห็นอะไรๆ เสียแล้ว มักจะทำให้การนึกภาพฝันสับสนได้ 6. รีบบันทึกสารสำคัญของความฝันไว้ก่อน ถึงแม้ว่าจะคล้ายไม่ได้เรื่อง 7. กลับไปนอนต่อพอรุ่งเช้าทำรายละเอียดต่อจากที่บันทึกไว้ทั้งหมด
|