วิภารีย์ ศัลยพงษ์. ทำไมต้องออกกำลังกาย. ใกล้หมอ. 25,1 (มกราคม 2544) :35.
การออกกำลังกายนับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนตลอดทั้งชีวิต เพราะหากคุณได้ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ คุณจะมีร่างกายที่สมบูรณ์ สดชื่น ปฏิบัติงานได้คล่องแคล้วปราศจาก
โรคภัย การออกกำลังกาย มีด้วยกันหลายประเภท เช่น การเต้นแอโรบิค การลีลาศ และการวิ่ง ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีผลต่อระบบต่างๆในร่างกาย ได้แก่ การเจริญเติบโต โครงร่างและทรวดทรง สุขภาพทั่วไปแข็งแรง สมรรถภาพร่างกายดีขึ้น การฟื้นฟูสุขภาพและคลายความเครียด.
|