การลดน้ำหนัก

ปะ

การลดน้ำหนักที่ถูกต้องมีหลายวิธีมันขึ้นอยู่กับคนเราว่าแต่ละคนมีการลดน้ำหนักอย่างไร

1.การออกกำลังกายคือการที่ร่างกายเผาพลาดแครอรี่

2.การควบคุมอาหารคือรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ให้ลดพวกแป้งไขมันและพวกของหวานต่าง ๆ

3 การรับประทานยาลดความอ้วน แต่วินี้เป็นวิธีที่เสี่ยงมากจะต้องอยู่นการดูแลของแพทย์

ตัวอย่างการลดน้ำหนัก


แหล่งอ้างอิง : www.google.com
โดย : นางสาว กาญจนา แก้วสมบูรณ์, สถาบันเสงขลาเทคโนโลยี, วันที่ 13 กรกฎาคม 2547